Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 172,92g.
Frühstück: 잣, 뮤즐리 (말린과일과 견과류), Quaker Oatmeal, 말린 치아씨드, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 파리바게트 무설탕 멀티그레인 토스트, 모닝빵, 매일 매일우유, 맥심 오리지날, 으깬 감자 (전유와 마가린 추가), 혼합 샐러드 채소. Snacks/Sonstiges: 빙그레 바나나우유, 삼립 잼있는 딸기미니샌드, 삼립 미니 딸기맛 쿠키. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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rareline's Gewichtsverlauf
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