Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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62 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 108,15g | Eiw: 101,32g | Kohlh: 65,05g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Susu Kedelai, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Plum. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Abendessen: Keju Mozzarella (Susu Murni), Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Mentimun (Kupas), Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
kak kalau hitung BMR kayak gitu, hitung nya gmna?
saya masih baru bgt pake fs, jadi blm paham
makasih kak
06 Aug 18 vom Mitglied: leinme99
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lein : cek di link ini sis http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
06 Aug 18 vom Mitglied: Leni Liu Cing Link
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07 Aug 18 vom Mitglied: leinme99
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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