!VIKA's Notizen, 07 Aug 18

Сказать что я рада 😁 не чего не сказать 💪🏽
Вчера столько ныла и на тебе ! Награда 🏆
Хотя это не из за нытья , а потому что тренировки дают о себе знать ! И ещё вчера я наела всего 1400к🤔вместо привычных 1900.Может все таки нужно снизить а не повышать ? Я в смутных сомнениях 🤔🤔🤔
А ещё я молодец ☺️☺️❤️

96 kg Bisher verloren: 3 kg.    Still to go: 21 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1998 kcal

Fett: 101,83g | Eiw: 112,61g | Kohlh: 162,63g.   Frühstück: Кабачковая Икра, Помидоры, Макароны с Фаршем, Петрушка. Mittagessen: Шин-Лайн Мороженое Бомба Шоколадное Печенье, Тан. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Яичный Белок, Кабачок Фаршированный. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Сметана 20%, Рассольник, Нектарины, Дыня, Персики. mehr...

638 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...