Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 36,71g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 57,96g.
Frühstück: Ultramax Susu Whey Protein With Creatine, Jeruk Nipis. Mittagessen: Jamur, Saus Lada atau Pedas, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Buah Kiwi. Snacks/Sonstiges: Sempol, Kerupuk Udang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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febriang's Gewichtsverlauf
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