Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 128,24g.
Frühstück: Сыр Российский, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Нектарины, Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, ФЭГ Огурцы Малосольные, Скумбрия Атлантическая, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Капуста Тушеная, Тефтели, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Куриные Оладьи, Салат с Индейкой и Бобовыми. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 9%, Орехи Кешью, Груша. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sveta_z72's Gewichtsverlauf
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