|
Сплошные нервы(( разбейте мои весы, кто-нибудь! То есть после выходных все хорошо, а после усиленных тренировок и прилежного поедания всякой правильной хрени + 700г?! Ну я так не играю©
|
87,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 70,84g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 132,56g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Растительное Масло, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок. Mittagessen: Багет, Печень Куриная Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Abendessen: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, President Творожная Запеканка с Курагой. Snacks/Sonstiges: Vici Мидии Маринованные в Масле, Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Свиной Фарш (Приготовленный), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Куриное Филе Вареное, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
У меня также, это мышцы, как я понимаю, и жидкость
07 Aug 18 vom Mitglied: msoeva
|
Я все понимаю, но настроение знатно портится...
07 Aug 18 vom Mitglied: LAF2018
|
терпеть! не сдаваться! еще пару неделе качели и в минус уйдет!
07 Aug 18 vom Mitglied: АннаDushechkina
|
Так мышцы же, что вы на цифрах зациклились
07 Aug 18 vom Mitglied: elina.tyger
|
знаете, у меня летом такая же история началась. По зиме всё хорошо было. 1500 калорий, занятия через один день и минус 2 кг в месяц стабильно уходило! Календарь веду, каждые 3 дня был минус на весах. А летом началось что-то непонятное! Вес то стоит, то приходит и так этот 1 килограмм ходит сюда-сюда и всё тут! Лично у меня есть небольшое изменение - жгу калории я реже, часто перерыв бывает не день, а два (лето же,отдых, природа, ужины в кругу друзей в слишком вечернее время). Всему есть объяснение, посмотрите что делаете не так)))
07 Aug 18 vom Mitglied: AnnSheff
|
AnnSheff, поменялось только качество углеводов, вчера съела аж 36 граммов шоколада. Это кара небесная?😂
07 Aug 18 vom Mitglied: LAF2018
|
летом отеков много. жара,организм воду задерживает
07 Aug 18 vom Mitglied: marikyza
|
мышцы весят гораздо тяжелее жира,поэтому надо смотреть на сантиметры
07 Aug 18 vom Mitglied: ksy198
|
07 Aug 18 vom Mitglied: VCH81
|
я тоже трени добавила и все.стом.ждем.
07 Aug 18 vom Mitglied: Зая1313
|
объемы важнее веса. если вы тренируетесь в зале и идет одновременный прирост мышечной массы и уменьшение жира за счет соблюдения пп, то на весах может быть одна и та же цифра, либо даже больше. а в зеркале вы всё стройнее и краше. замеряйте объемы!!!
07 Aug 18 vom Mitglied: Alexia678
|
700 гр это не вес! Это перепады от прироста мышечной массы. Вес реальный это когда 1-1.кг, и минимум 1 раз в неделю взвешиваться, чтобы ощутить реальный убыток или прирост веса
07 Aug 18 vom Mitglied: OlessiaOK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LAF2018's Gewichtsverlauf
|