Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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69,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 114,87g | Eiw: 114,72g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Mittagessen: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Abendessen: Кузьминка Хлеб Дарницкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Зарядка - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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