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645AM Weight. 25.4 Lbs Fat
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69,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 84,29g | Kohlh: 303,60g.
Mittagessen: Steak (Lean and Fat Eaten), Olive Garden Parmesan Roasted Asparagus, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. Abendessen: Vegetable Oil, Coors Blue Moon Beer, Wylwood Stir Fry Vegetables, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Qdoba Mexican Grill Shredded Pork Taco, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon. Snacks/Sonstiges: Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink, Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, bike - 1 Stunde und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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SDCyclist's Gewichtsverlauf
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