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He perdido peso, sí, pero no como me habría gustado. En estos días he ganado 800g de grasa y he perdido 1,2kg de músculo... 😭 Sin embargo, ¡estoy decidida a recuperar el músculo perdido y perder la grasa que he ganado! Espero que la variación cíclica de carbohidratos marque una diferencia 😊
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Almendras, Hacendado Pan Integral, Lomo de cerdo gratinado (low-carb). Mittagessen: Hacendado Sándwich Nata. Abendessen: Clara de Huevo, Margui Queso Cottage 0%, Carne de gyros. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, bizcocho de plátano y calabaza. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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