Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 238,70g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Teh (Buatan), Indocafe Cappuccino, Roti Gandum. Mittagessen: Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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