Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 48,74g | Eiw: 177,29g | Kohlh: 106,71g.
Frühstück: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Mittagessen: がんもどき, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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