Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 97,08g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Jagung Rebus, Mie Cina Chow Mein. Abendessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Wortel, Nanas, Sawi. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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