Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 72,85g | Eiw: 149,92g | Kohlh: 135,76g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Cafezinho, Ovo Mexido. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Peito de Frango. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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alessandropoubel's Gewichtsverlauf
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