Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: 沃尔玛(Wal-Mart Stores) cheerios, 德运 脱脂牛奶. Mittagessen: 水蜜桃, 蔬菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 米饭. Abendessen: 卤蛋, 白米粥, 鸭腿. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, 全麦饼干, 梨, 雀巢咖啡 1+2原味. mehr...
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923 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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