Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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106,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 263,32g.
Frühstück: Gut & Günstig Mini Zimtos, Granarom Eis Kaffee, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Dürüm Döner. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Banane, Wassermelone, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Granarom Eis Kaffee. mehr...
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3650 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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