Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 86,93g | Kohlh: 174,01g.
Frühstück: Pauluns Supermusli, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Saltå Kvarn Fruktbröd, Makaroner, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Rödlök, Green Giant Majs. Abendessen: Ullmo Laxfilé, Blå Band Smögensås, ICA Salladsärtor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Snacks/Sonstiges: Nektariner, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Vitt Bröd. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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