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21,7 yağ,53,8 su, 40 kas, keton:0,2,Akş:138saat:15,00 da wf başldım
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 178,29g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 38,63g.
Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Siyah Sele Zeytini (Turkomp), Avokado (Turkomp), Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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