Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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89,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 145,04g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 177,01g.
Mittagessen: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yoğurt Çorbası, Karpuz, Islak Kek, Kuskus (Pişmiş), Elbasan Tava. Abendessen: Ekler, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Dana Kavurma, Kuru Fasulye, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Pınar Süt Tozu, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Muz. Snacks/Sonstiges: Çerezya Ceviz İçi, Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık, Viski, Eti Sütlü Çikolata, Yer Fıstığı. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Wandern - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Togi.Freeman's Gewichtsverlauf
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