Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 46,34g | Eiw: 82,07g | Kohlh: 181,11g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко Зеленое. Mittagessen: Сырный Соус, Виктория Овощи Жаренные, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Менза Японский Бульон Мисо, Horeca Select Водоросли Вакаме, Вареное Яйцо. Abendessen: Помидоры, Куриная Грудка, Valio Сыр Ольтермани 25%, Жареное Яйцо, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Snacks/Sonstiges: Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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