|
28 Günde 78.2 den 69.8 e düştüm 1-2 gün dinlenip ara verip sonra yeni bir 28 güne başlıyorum 😉
|
69,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Aug 18 vom Mitglied: kristalin30
|
08 Aug 18 vom Mitglied: kristalin30
|
Akşam 8 den sonra yemeyi bıraktım
Ambalajlı her şey yasak
Ekmek hamur işi vs dondurma hepsi yasak
Sabah aç Karna bir bardak ılık suya yarım limon suyu
Ödem çayı
3 ana
2 ara öğün yaptım
Cuma günü yeniden başlıyorum unutmazsam her öğünü paylaşırım
😋😍🙈
14 Aug 18 vom Mitglied: kebtor
|
Kaslar elveda sarkmalar hoş geldin bu şekilde devam edersen sonuçlar skinny fat.
14 Aug 18 vom Mitglied: FProFit
|
bir kac kaçamak dışında ben de sizin gibi uyguluyorum ama gram veremedim :// son 5 kilo vermem gerek acilennn:( ogunlerinizi takip edicemm
14 Aug 18 vom Mitglied: brcygmr
|
15 Aug 18 vom Mitglied: cansuyca
|
Sarkmalarım olmadı merak etmeyin sağlığıma ve sporuma dikkat ediyorum
18 Aug 18 vom Mitglied: kebtor
|
Ufak bi sıkıntıdan dolayı hemen başlayamadım yarın başlıyorum eksik malzemelerimi de tedarik ettim takipte kalın 😉
18 Aug 18 vom Mitglied: kebtor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|