Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Kondissima Зефир на Фруктозе, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Творог 18%, Натур+ Гематоген, Мёд. Abendessen: Ашан Фета 30%, Spomlek Сыр Радамер, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Творог 18%. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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