Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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61 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 46,57g | Eiw: 109,44g | Kohlh: 58,55g.
Mittagessen: Champignon, Morangos, Espinafre, Peixe Grelhado. Abendessen: Carne de Sol, Mandioca Frita, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elainemiola's Gewichtsverlauf
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