Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
|
68,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 50,89g | Eiw: 121,42g | Kohlh: 221,77g.
Frühstück: Aipim (Cozido), Músculo Bovino. Mittagessen: Salada Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Abendessen: Banana, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. mehr...
|
|
2358 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Thothow's Gewichtsverlauf
|