Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Integral, Vitamina de Banana. Mittagessen: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Cozida. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Água e Sal, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Coco Seco. mehr...
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4216 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nascimentolarissa's Gewichtsverlauf
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