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Alhamdulillah✨
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 42,00g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Apel Fuji. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tempe. Abendessen: Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Kecambah. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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riskaardani_'s Gewichtsverlauf
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