Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 257,15g.
Frühstück: 纽仕兰 牛奶, 三添 花生酱（原酱）, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片. Mittagessen: 炒大白菜, 炒空心菜, 鸡胸脯肉（wjl）, 植物油. Abendessen: 全家 金枪鱼沙拉三角饭团, 苹果（去皮）. Snacks/Sonstiges: 曼可顿 高纤维全麦面包, 全家 溏心蛋, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 家乐福 蛋卷, 米糕. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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