Setelah stuck selama sebulan:')
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56 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 43,16g | Kohlh: 115,61g.
Frühstück: Fitbar Chocolate Fitbar, Roma Sari Gandum. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pisang. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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