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體脂45.1
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85,6 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 64,82g.
Frühstück: 香菇, 全聯 牛番茄, 酪梨, 萵苣, 總統牌 起司片, 煎蛋, 全麥土司. Abendessen: 全聯 雕魚腹片, 金針菇, 煮熟的紅蘿蔔, 香菇, 高麗菜. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
深蹲 - 30 Minuten, 快走（5公里） - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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