Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 59,85g | Kohlh: 90,62g.
Frühstück: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Тушеные Овощи, Акашево Колбаса Куриная. Abendessen: Яичница с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Голландский. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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