Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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47,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 95,66g.
Frühstück: Sheridan's Ликер, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Abendessen: Сахар, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Fit&Sweet Пряники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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