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Veel getraind, eiwitten gegeten, en min of meer op onderhoudsniveau gegeten.
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94 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 149,19g.
Frühstück: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, AH Ananas Mango en Kokos + Gezoete Cranberry's, Danone Hütten Kwark. Mittagessen: Cup-A-Soup Tomaat, Aardbeien, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Dunne Speltcrackers, AH Blauwe Bessen, Arla Skyr Framboos Cranberry. Abendessen: D&L Mayonaise met Citroen, Princes Tonijnstukken in Water. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jj.vdhoef's Gewichtsverlauf
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