Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 110,79g | Kohlh: 55,84g.
Frühstück: Double G Thin Sliced Ham, Ham and Cheese Frittata. Mittagessen: La Banderita White Corn Tortillas, Season Brand Skinless & Boneless Imported Sardines in Pure Olive Oil. Abendessen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Stewed Tomatoes, Bell Peppers, Cauliflower, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Mushrooms, Kroger Green Bell Pepper, Publix Red Bell Pepper, Baked or Broiled Cod. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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