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27.4%
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56,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 118,13g | Kohlh: 220,88g.
Frühstück: 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 安麗 營養品. Mittagessen: 法式長麵包, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). Abendessen: 酸辣醬, 大漢 板豆腐, 芭樂, 番茄, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 雞蛋, 安麗 藜麥海苔纖滋棒, 純仙草, 砂糖. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, 間歇訓練 - 1 Stunde und 4 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Laufband - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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