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다시 시작한 복싱의 효과는 대단했다:0 띠용..
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 52,20g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, 뮤즐리 (말린과일과 견과류), 말린 치아씨드, 홈메이드 요거트, 매일 매일우유. Mittagessen: 밤식빵, 채소볶음, 찐단호박, 삶은 계란. Abendessen: 하리보 골드베렌, 홈메이드 요거트, 찐단호박, 달걀. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rareline's Gewichtsverlauf
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