Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
66,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 72,43g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 251,74g.
Frühstück: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Молоко, Гречка Отварная. Mittagessen: Обожайка Зефир, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Landers Сыр Легкий 30%, Елизавета Хлебцы Кукурузные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Норильский Молочный Завод Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Шоколадный Молочный Коктейль, Сало, Подсолнух Хлеб Фитнес, Чай Несладкий, Овсяноблин (Мой), Начинка для Овсяноблина(творожная). mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|