Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
|
89,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 44,98g | Eiw: 95,47g | Kohlh: 180,41g.
Frühstück: 巴比馒头 燕麦小米粥, 煮鸡蛋, 肉包子. Mittagessen: 干意大利面条, 煮熟的芦笋（新鲜）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 西瓜, 猪肉, 冬瓜排骨汤, 炒豆芽, 清炒油麦菜, 米饭. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, 雀巢咖啡 1+2特浓. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
往返跑 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
|