Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 27,56g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: Банан, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Арбуз, Хохланд Творожный Сыр, Elmika Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Prime Star Фунчоза с Курицей и Овощами. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Stepper - 6 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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