Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 65,53g | Eiw: 114,78g | Kohlh: 262,29g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Egg (Whole), Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Marmite Marmite, Butter, Albany Superior White Bread, Woolworths Bran Rusks, Clover Full Cream Fresh Milk, Freshpak Green Rooibos Tea, Kellogg's Rice Krispies, Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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