Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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94 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Дыня, Ферма Плавленый Сыр, Хлебец. Mittagessen: Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо, Куриное Филе, Капуста. Abendessen: Садочок Сок. Snacks/Sonstiges: Арахис, Мёд, Овсяные Хлопья, Творог 9%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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