Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 111,12g.
Frühstück: Thai Coco Кокосовое Молоко, Haferflocken Овсянка, Печенье фитнесс, Сто Пудов Чиа, Кофе с Молоком, Заречье Йогурт 1%. Mittagessen: Білоцерківський Творог 5%, Ашан Сливочный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Семга Слабосоленая. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Білоцерківський Творог 5%, Голубика. Snacks/Sonstiges: Білоцерківський Творог 5%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Заречье Йогурт 1%, Конфеты коровка, Wawel Шоколад 90%. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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penate1's Gewichtsverlauf
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