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Vamossssss
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 138,71g.
Frühstück: Zumo de Limón, Hacendado Sacarina Líquida, Mercadona Piña Natural Pelada, Agua. Mittagessen: Hacendado Gambas Peladas , Calabacines Tiernos, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Ajo, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva. Abendessen: Vino Moscatel, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Caladero Langostinos al Ajillo, Pulpo. Snacks/Sonstiges: Cerezas Dulces, Hacendado Tiras de Maíz Frito, Nestlé Chocolate. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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