Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 206,10g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Mittagessen: Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Abendessen: Сметана , Pirkka Варенье Брусничное, Тыквенные Панкейки, Токио Сити Тыквенно-Кокосовый Крем-Суп. Snacks/Sonstiges: Вологодское Лето Кефир 1%, Ананас. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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