Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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104,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 153,07g | Kohlh: 148,67g.
Mittagessen: Bodystore Fit Shake, Aldi Halfvolle Melk. Abendessen: Lidl Magere Gehakte Steak, Oceansea Zeevruchtencocktail, Zapi Geelvintonijn (Aldi), Vleestomaat, Regalo Yogo, Florette Kropsla met Fijne Kruiden. Snacks/Sonstiges: Délifin Ontvette Ham, Trader Joe's Notenmengeling, Notenbrood, Nectarines, Nectarines. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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josciscojos's Gewichtsverlauf
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