Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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64 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 38,40g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 308,06g.
Frühstück: Banane, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Äpfel, Mein Q Quarkcreme Protein Natur . Abendessen: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bamboo Garden Soja Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Bamboo Garden Mie Nudeln. Snacks/Sonstiges: Starbucks Cappuccino (Tall), Volvic Juicy Kirsche, Coca-Cola Coca-Cola, Ener Bio Mandel Schnitte. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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