Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 111,39g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Аквамарин Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. Abendessen: Рок Скумбрия Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sofiyaalby's Gewichtsverlauf
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