Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
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89,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 67,82g | Kohlh: 220,76g.
Frühstück: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Cinnamon, Blueberries. Mittagessen: mango salad, chicken lemongrass soup, rice, cashew chicken, pad thai. Abendessen: Gouda Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Light Mayonnaise, Ham (Whole, Cured, Roasted), Texas Toast, Tomatoes, Chocolate Flavor Beverage Powder Mix (with Whole Milk). Snacks/Sonstiges: Dairy Milk Toffee Milk Chocolate, coffee, Boiled Egg. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 16 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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