Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
|
65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 32,09g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Vici Лосось Слабосоленый, Шпинат, Помидоры, Горчица, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Лаваш Тонкий, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Русский завтрак Каша 5 Злаков, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Mittagessen: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Красные Помидоры, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Мёд, Чай. Abendessen: Чай, Шпинат, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Токио Сити Холодный Борщ, Арбуз, Мёд, Яйцо, Творог 5%, Банан. mehr...
|
|
2003 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Yoga - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга270291's Gewichtsverlauf
|