Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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103,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 300,39g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Panqueca de Carne Moída, Pão Francês sem Miolo, Swift Filé Mignon. Abendessen: Jabuticaba, Ragazzo Alichela, Macarrão Integral, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Defumado), Tirolez Queijo Emental, Bauducco Torrada Integral, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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