Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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48 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 29,02g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 58,55g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Udang, Bakwan. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Sonstiges: Promina Puffs Rasa Pisang. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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dedekamel72's Gewichtsverlauf
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