Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
|
66,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 81,28g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 168,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мармелад, Умалат Сыр Адыгейский, Рулет Яично-Сырный 😋. Mittagessen: Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный, Кофе с Молоком и Сахаром, Обожайка Зефир, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Рис Жасмин Отварной, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Abendessen: Eco Botanica Вафли, Лента Мед Майский Натуральный, Норильский Молочный Завод Молоко, Савушкин Продукт Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. mehr...
|
|
1880 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|